Може да сваляте килограми докато спите, но за да се получи ефективно, е необходимо да спазвате няколко лесни правила, когато се храните.
Изключете от дневното си меню продуктите, които съдържат много захар и полуфабрикатите (без обаче съвсем да се лишавате от сладко).
Ако искате да отслабвате, докато спите, закусвайте добре, най-добре въглехидрати - макарони или овесени ядки.
На вечеря предпочитайте риба, немазно месо и салата.
Коментари (0)
Вашият коментар