Отдавна е ясно, че смехът притежава лечебни свойства, а сега вече знаем колко дълго трябва да се смеем, за да се погрижим за здравето си.
Според лекарите е нужно да се смеем поне по половин час всеки ден. По този начин ще намалим стреса, ще повишим качеството на съня си, ще нормализираме сърдечната дейност и черния дроб. Накратко, ще започнем да живеем по-леко и весело.
„Смехът може да спаси живота ни - това е потвърдено от медицинската практика. Позитивните хора имат повече възможности за развитие на кариерата и в отношенията си с околните. Смехът стимулира имунитета и предизвиква приток на адреналин и допамин, както и на ендорфини - нашите природни наркотици", казва доктор Клаудио Менкачи.
В същото време статистиката показва, че хората днес се смеят все по-рядко. Преди 50 години хората са се смеели средно по 15 минути на ден, а сега - само пет минути. Замислете се!
Коментари (0)
Вашият коментар