Пълнозърнест хляб с извара или сирене за закуска - това е полезно, но губи стойността си, ако веднага преди или след закуската пиете кафе.
Трябва да знаете, че кафето блокира усвояването на калция, така че ако консумирате богати на калций храни едновременно с тази напитка, всъщност не си набавяте полезния микроелемент.
Затова се препоръчва кафето да се пие два часа преди или след ядене. Особено важно е хората, които приемат допълнително калций на таблетки, никога да не го приемат с кафе. Защото така все едно изобщо не са си пили хапчето.
Коментари (0)
Вашият коментар