Обръщате ли достатъчно внимание на здравето си?

(зелено)

1. Можете ли по време на отпуска да забравите ежедневието?
А. Да, веднага щом затворя вратата зад гърба си.
Б. Да, ако по врeмe на отпуската имам достатъчно развлечения.
В. Да, но към края на отпуската проблемите на ежедневието започват отново да ме нападат.

2. Как реагирате, когато времето ви притиска?
В. Правя грешки, които друг път не допускам.
Б. Старая се да запазя спокойствие и да върша нещата едно след друго.
А. Концентрирам се върху най-важните неща.

3. Какво мислите, когато другите се оплакват от стрес и напрежение?
Б. Това си е техен проблем. Обикновено човек сам си прави стреса.
А. Премислям как мога да помогна или какъв съвет да дам.
В. Имам си достатъчно свои собствени проблеми.

4. Как реагирате, когато ви обвиняват несправедливо?
В. Възмутена съм. Премислям как мога да си върна.
Б. Ядосвам се, но се опитвам бързо да забравя всичко.
А. Опитвам се в разговор колкото може по-бързо да изясня нещата.

5. Какво правите при продължителен стрес?
Б. Опитвам се някак си да се справя с проблемите.
А. Опитвам се да се разсея, да "изключа".
В. Когато не мога да се справя се затварям в себе си и оставям другите да решават проблемите.

6. Когато имате проблеми губите ли съня си?
В. Да, въртя се цяла нощ неспокойно в кревата.
А. Рядко, обикновено успявам да "изключа".
Б. Да, взимам хапче за сън.

(синьо)

7. Как се чувствате в момента?
Б. Била съм и по-добре.
В. В момента съм в криза.
А. Чувствам се наистина добре.

8. Боледувате ли често?
Б. Боледувам от време на време като всички нормални хора.
А. Не, почти никога.
В. Да, почти никога не се чувствам съвсем здрава.

9. Спортувате ли редовно?
Б. Не мога да кажа, че спортувам, но се опитвам да се движа често.
А. Да, имам специална програма.
В. За съжаление не. Нямам време и възможности за това.

10. Колко дълго можете да ходите, без да имате нужда да си починете?
А. Най-малко 2-3 часа.
В. Не знам, не съм пробвала.
Б. Ще успея 1 час най-много.

11. В ситуация на криза можете ли да разчитате на семейството си или на приятели?
А. Да, разбира се.
В. Не познавам някого, който ще се грижи за мен.
Б. За радост да, но повечето от тях се отдръпват, когато изпадна в криза.

12. Бихте ли сложили в живота си някакво ново начало?
Б. Не. Защо? Отдавна вече не съм в тази възраст.
А. Да, във всеки момент. Обичам предизвикателствата.
В. Не. Не обичам ненужни промени.

(лилаво)

13. Взимате ли лекарства при най-малката болежка?
Б. Да, но само такива на растителна основа.
А. Не, обикновено ми помага, когато си почина.
В. Да, защото не мога да си позволя да се разболея сериозно.

14. Чувствителна ли сте към болка, например когато сте на зъболекар?
Б. Да, преди всяко посещение на зъболекар стомахът ми се свива.
В. Да, и то толкова много, че дори отлагам необходимото посещение.
А. Не, не особено.

15. Какво правите, когато ви боли глава?
В. Взимам някакво хапче.
Б. Подтискам болката, докато мога.
А. Опитвам да се отпусна, да "изключа", да изляза на чист въздух.

16. Какви оплаквания най-много ви тормозят?
В. Болки, които не минават с лекарства.
Б. Всичко, което ме кара да не се чувствам добре.
А. Тези, които продължават твърде дълго и аз не знам какво да правя.

17. Колко се грижите за здравето и благосъстоянието си?
А. Вслушвам се в тялото си и вземам сериозно сигналите, които ми изпраща.
В. Не разбирам нищо от болести и не искам да разбирам.
Б. В домашната си аптечка имам всякакви лекарства.

18. Как се чувствате, когато сте сериозно болни?
В. Как да се чувствам? Болна съм и страдам.
А. Опитвам се да получа най-добрата терапия.
Б. Правя, това, което ми казва лекарят и се надявам на подобрение.

(червено)

19. Вярвяте ли, че здравето ви зависи от вашата вътрешна нагласа?
В. Да, повечето болни се оплакват твърде много.
А. Да, защото човек сам си чувства как тялото му реагира на определени влияния.
Б. Не. Вирусите, бактириите и другите болести не се влияят от нашата мисъл.

20. Какво мислите за йога, медитация и други подобни упражнения?
Б. Бих пробвала нещо такова.
А. От дълго време използвам подобни практики.
В. За мен всичко това е в областа на езотеричното.

21. Можете ли понякога да се абстрахирате от света около вас?
В. Не, аз съм реалист.
Б. Да, понякога мечтая.
А. Да, обичам да се наслаждавам на състоянията, когато хем съм тук, хем мечтая.

22. Вярвяте ли в силата на позитивните мисли и чувства?
В. Не, чрез мисли само човек не постига нищо.
А. Да, разбира се.
Б. Те поне не вредят.

23. Може ли човек лесно да ви разсмее?
А. Да, обичам хора, с които мога да се забавлявам.
В. Не, аз съм сериозен човек.
Б. По принцип да, но няма за какво толкова да се смея.

24. Можете ли да влезете в кожата на друг човек?
Б. Понякога, но твърде често това ми е загадка.
А. Да и то така, че преживявам техните настроения като мои собствени.
В. Не, това изобщо не ме интересува.

Резултати
Пребройте колко букви А, Б и В сте отбелязали с кръстче пред отговорите и то отделно, по цветове. Всяко кръстче е една точка.

(зелено)
Преобладаващо А
Реагирате адекватно при стрес и натиск и дори при огромно напрежение запазвате равновесие на духа.
Преобладаващо Б
Умеете да "изключвате", изпадате понякога обаче в паника и сама си поставяте твърде високи изисквания.
Преобладаващо В
Не умеете да "изключвате", преглъщате неприятностите или пък реагирате ядовито, раздразнително.
Еднакъв брой А, Б и В
Опитвате се да избягвате стреса, често обаче се чувствате под напрежение и не знаете как да се справите с него.

(синьо)
Преобладаващо А
Вие сте спокоен тип. Чувствате се добре в кожата си. Обичате хората и те ви обичат.
Преобладаващо Б
Чувствате се здрава и доволна. Понякога обаче имате чувството, че нещо ви липсва, например приятели или нови задачи.
Преобладаващо В
Често се чувствате слаба и претоварена, дори използвана от другите. Тогава се затваряте в себе си и чакате да дойдат по-добри времена.
Еднакъв брой А, Б и В
Общо взето сте доволна от живота си, но по някога той ви се струва малко скучен. физически също не винаги се чувствате съвсем добре.

(лилаво)
Преобладаващо А
Приемате активно и енергично предизвикателствата на живота. Не обичате да се оплаквате, нито да се криете от проблемите. Чувствате се сама отговорна за собственото си щастие, но когато е необходимо търсите професионална помощ.
Преобладаващо Б
Умеете да се "стегнете". Можете да подтиснете болката и проблемите. Опитвате се с природни средства или с медитация, но не се чувствате съвсем добре и здрава.
Преобладаващо В
Здравето ви е много важно за вас, но вие не знаете как да се грижите активно за благосъстоянието си. Когато не сте сигурна, взимаите лекарства.
Еднакъв брой А, Б и В
Имате раздвоено отношение към собственото си здраве. От една страна искате сама да си помогнте, не знаете обаче какво е най-добро за вас.

(червено)
Преобладаващо А
Вие познавате сигналите на тялото си и ги взимате под внимание. Поемате сама отговорност за собственото си здраве и не се плашите от болести.
Преобладаващо Б
Според вас болестите са "заплаха отвънка", срещу които трябва да се борите със средствата на медицината. Не вярвяте на самолечението, затова и не се занимавате с него.
Преобладаващо В
Не проявявате съчувствие към себе си и към другите. Липсва ви чувство за хумор, понякога сте твърде сурова и самонадеяна. Към болестите изпитвате ужас, особено когато се отнася за другите.

Еднакъв брой А, Б и В
Чувствителна сте към сигналите на тялото си, не сте сигурна обаче как можете да използвате менталните си способности, за да преодолеете болестите.