Пришките по краката могат да се получат дори само след няколко часа носене на неудобни обувки.
За да ги избегнете:
- купувайте подходящи по размер обувки. Не забравяйте, че при продължително ходене или в горещо време краката се подуват. Ако е необходимо, използвайте стелки;
- разтърквайте новите си спортни обувки, преди да спортувате с тях;
- внимателно избирайте чорапите си; не забравяйте, че с дебели чорапи обувките могат да ви станат тесни;
- обувайте вълнени или памучни чорапи, които не образуват гънки и не се пързалят. Носенето на два чифта чорапи едновременно също помага да се намали триенето;
- използвайте специална пудра за крака, която попива излишната влага и намалява търкането;
Ако все пак са ви се образували мехури, никога недейте да ги пукате. Освен че боли много, рискувате и те да се инфектират. Ако се спукат сами случайно, ги почистете и поставете върху тях лепенка.
Коментари (0)
Вашият коментар