Най-доброто оръжие против целулит е спортът!
Американски учени направиха класация кои са най-добрите спортове за борба с целулита. На първо място е водната аеробика, следвана от плуването. След тях се нареждат бягането, колоезденето и ходенето пеша.
Идеалната програма е да се редуват три-четири пъти седмично спорт с два-три пъти масажи. Защото мускулите имат нужда да се отпуснат, за да работят по-добре и следователно да изразходват повече енергия.
Ако нямате чак толкова много свбодно време, си създайте своя собствена спортна програма. Още от сутринта започнете с 10 минутна гимнастика. След това нанесете антицулилитен крем на засегнатите зони.
Ако можете да замените транспорта с велосипед или да ходите пеша, не се колебайте. На обяд, си отделете 15 мин. или половин час, за да повървите.
А вечер правете поне по 15 минути упражнения.
Коментари (0)
Вашият коментар