Диетата на Ариана Гранде, за която всички говорят

Ариана Гранде, която в момента привлича вниманието на публиката с ролята си на добрата вещица Глинда в мюзикъла „Злодеида", не само впечатлява с актьорския си талант, но и с дългогодишния си афинитет към веганския начин на живот.

Известна с хитове като "Thank You, Next" и "We Can't Be Friends", Гранде вече почти десетилетие спазва растителна диета, въпреки че детството й, вдъхновено от италианските корени, е било изпълнено с ястия, богати на месо и сирене.

В интервю за британския Mirror, певицата заявява, че „твърдо вярва в ползите на растителната диета, която не само удължава живота, но и подобрява настроението".

Един плод обаче има специално място в ежедневието на Ариана – ягодите. Звездата многократно е споделяла в социалните мрежи, че консумира „поне пет ягоди на ден още от детството си". Тези плодове не само добавят свежест към различни ястия и десерти, но и са истинско богатство на хранителни вещества.

Ягодите, освен че са чудесен източник на витамин C, са пълни с антиоксиданти, които играят важна роля в защитата на организма от клетъчни увреждания. Според специалисти от Центъра за борба с рака MD Anderson, антиоксидантите могат да намалят риска от развитието на редица видове рак, включително рак на кожата, белия дроб, пикочния мехур и хранопровода.

Нещо повече, научни изследвания предполагат, че ягодите съдържат химично съединение, което може да ограничи растежа на раковите клетки, въпреки че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди този ефект при хората.

Освен че са полезни за профилактиката на някои заболявания, горските плодове подпомагат и здравето на червата, благодарение на високото си съдържание на фибри. Тези пребиотични свойства насърчават растежа на полезните бактерии в храносмилателната система.

Съдържанието на витамин C също допринася за силна имунна система, здрава кожа и заздравяването на рани. С 59 мг витамин C на 100 грама, ягодите не са просто вкусно удоволствие, но и ценна подкрепа за цялостното здраве.

Историята на Ариана и нейната любов към червения плод подчертава как простите избори в ежедневието могат да имат дълбок и положителен ефект върху здравето и благосъстоянието.