Фройденфройде - нещото, което може би липсва на приятелствата ни

Когато става въпрос за подхранване на приятелства, изживяването на вторична радост е по-важно, отколкото осъзнаваме.

Шаденфройде - немската дума, използвана за описание на удоволствието, което изпитвате от нещастието на друг човек, има нов, значително по-добродушен брат. Запознайте се с фройденфройде.
Това е термин, измислен от социални учени, за да опише радостта (freuden означава радост на немски), която изпитвате, когато някой друг просперира, дори ако това няма пряко въздействие върху вас.

Култивирането на чувство за фройденфройде – или позволяването на себе си да изпитвате вторична радост за другите – може да е от голяма полза за вашите приятелства. Това твърди Катрин Чамблис, професор по психология в колежа Ursinus и автор на „Правилата на емпатията: депресия, злорадство и фройденфройде.
За да изпробвате чувството си за злорадство, помислете си за последния път, когато приятел ви сподели голяма и добра лична новина с вас.

Какво направихте?
А.) Празнувахте личната победа с него
или
Б.) Опитахте се да замажете разяждащото, неочаквано чувство на завист.

Ако е било второто, това е естествено. Правенето на сравнения между себе си и другите, особено с наши връстници, е „нещо като нашия режим по подразбиране" като хора, заявява Чамблис.

Тя твърди, че сравнението е голяма част от начина, по който нашият мозък преценява реалността, но може да се научим да използваме този процес по-продуктивно, особено в рамките на нашите приятелства.
Вместо да се чувстваме съкрушени, когато открием, че други са пристигнали първи до желана дестинация, може да бъдем благодарни, че са ни помогнали да определим пътя.

Тези, които са близо до нас, ни информират за това, което липсва в живота ни, независимо дали става дума за повишение на сестра ни или възторга на съквартирант от нов романс.
„Преди години пътуването на един приятел до Париж предизвика изненадващо голямо количество завист, което ме насочи към факта, че копнея да видя Града на светлините; Преди това бях забравила", споделя Чамбрис. „Молбата да чуя абсолютно всичко за нейното приключение озари дните и на двете ни и ме направи нетърпелива да следвам нов, вълнуващ план за действие."
И има още една полза, която идва с празнуването на триумфите на вашите приятели: това са по-силни, по-подкрепящи приятелства.
Има идея, наречена теория на капитализацията, която твърди, че когато споделяме радостта си, радостта ни се увеличава. И когато споделяме радостта си, това увеличава нашето удовлетворение от връзката ни, когато някой реагира положително. Всичко това задълбочава радостите ни.
Склонни сме да мислим, че нашите приятели се нуждаят най-много от нас в трудните моменти: загуба на работа, прекратяване на любовна връзка. Но изследванията показват как приятелите реагират на радостта ни е дори по-важно за нашето удовлетворение от връзката, отколкото как реагират на страданието ни.
Не осъзнаваме колко е важно да се появим в тези моменти. Това е много важна форма на любов – хората да се радват за нас радост и да участват в нашата радост.
Чувството на вторична радост означава, че щастието не е ограничено. Ние може да получим по-голямо количество щастие, когато сме готови да участваме в радостта на другите.