Вталяване с картофи

Свалете 4 килца, без да се налага да гладувате, с картофена диета, препоръчват руски диетолози.

ВАЖНО: НЕ ПРЕДПРИЕМАЙТЕ ДИЕТА, ПРЕДИ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ С РОДИТЕЛ, ДОКТОР ИЛИ ДИЕТОЛОГ! МОЖЕ ДА СЕ ОКАЖЕ МНОГО ОПАСНО ЗА ЗДРАВЕТО ВИ!

Първи ден
Закуска: Плод по избор (без цитрусов), кафе или чай, 100 г сирене, 1 сухар.
Обяд: Сварете 250 г нарязани картофи в 300 мл зеленчуков бульон. Пасирайте ги и ги подправете с 2 с. л. кисело мляко, 1 с. л. доматено пюре, сол и магданоз. Отгоре наръсете 40 г настърган кашкавал.
Вечеря: Настържете 150 г полусварени картофи. Прибавете 1 яйце, 2 с. л. кисело мляко и 2 с. л. брашно. Подправете на вкус и оформете 4 тънки котлета. Запечете ги в тефлонов тиган без мазнина.

Втори ден
Закуска: Като първия ден.
Обяд: Сварете в 200 мл зеленчуков бульон 200 г нарязани на кубчета картофи. Подправете ги с 1 с. л. растителна сметана, сол и черен пипер.
Вечеря: Задушете 100 г гъби. Разбийте 1 яйце с 2 с. л. вода. Прибавете гъбите и подправете на вкус. От получената направете омлет.

Трети ден
Закуска: Като първия ден.
Обяд: Направете си салата от 200 г варени картофи, 50 г кашкавал и 1 круша. Подправете я с 1 ч. л. зехтин и 2 с. л. оцет.
Вечеря: Сварете в зеленчуков бульон 250 г картофи и ги нарежете на кръгчета. Подправете ги с черен пипер, балсамов оцет, сол и босилек. Гарнирайте с 45 г свинско филе.

Четвърти ден
Закуска: Като първия ден.
Обяд: Сварете 200 г картофи в зеленчуков бульон и ги пасирайте. Подправете ги със сол, черен пипер и 1 с. л. сметана. Отгоре поръсете с 50 г накълцано пушено пилешко филе.
Вечеря: Направете салата от 150 г варени картофи, 70 г кашкавал и листа маруля. Подправете я с 1 ч. л. зехтин, 1 ч. л. оцет, сол.