МИЛА ПОПОВА, "24 часа"
Всяка сутрин най-ранобудните софиянци могат да видят певицата Мая Нешкова и съпругът Кирил Икономов на разходка с двете им кучета - от бул. "Дондуков" до телевизионната кула и обратно. Извървяват около 6-7 км всеки ден. Но не само по софийските улици, а и в планината. Една от дъщерите им - близначките Весела и Йоана, има кон и поне веднъж седмично я водят да го язди. През това време те се разхождат и берат билки. "Обичаме много билкови чайове. През зимата от вечерта зареждам каната с шипка и глог и сутринта се пие в големи количества. А мента дори си гледаме. Берем мащерка, жълт кантарион, бял равнец", разказва певицата. Тя не е човек на крайностите. Макар че чете и знае много за здравословния живот, не налага строг режим на хранене вкъщи. И въпреки всичко семейството спазва някои основни правила. Зеленчуците готвят само на пара, изяждат по 2-3 връзки магданоз на ден, всяка сутрин пият фреш от ябълки, портокали, моркови.
Вкъщи Мая се грижи за закуската и обяда, а вечерята обикновено приготвя съпругът . Той е майстор на скарата, а тя готви предимно постно. Набляга на зеленчуците и варивата - булгур, леща, боб, чия, киноа. Тези са типичните храни за човека и месото не е сред тях. Това е една от многото теории, за които певицата може дълга да разкаже. Тя се занимава с рейки, ходи на йога и чете за грижите за тялото, но не следва сляпо нито едно от всичките предписания на мъдреците. Старае се да слуша организма си.
Умее да го прави, откакто със съпруга си всяка година се подлагат на прочистващия режим на д-р Емилова и по 20 дни ядат само плодове и пият чайове. Има и по-малко стресиращ вариант за прочистване по д-р Михайлов, при който се гладува само 36 ч, казва певицата. "След този 20-дневен режим много по-лесно мога да преценявам какво да ям и какво не. Успявам да чуя истински организма си. А когато човек слуша собственото си тяло, няма как да сбърка", обяснява певицата.
Затова, въпреки че според някои по-нови теории прясното мляко е вредно, тя винаги има по над 10 л замразено във фризера. "Гледаме по веднъж месечно да се зареждаме от края на мъжа ми с домашно масло, мляко, сирене. Не подкрепям и не отхвърлям тази теория 100%. Но видях с очите си как моят татко живя 35 г. със 100-процентова аритмия. Даваха му 2-3 г., а той доживя до старост и беше в прекрасна кондиция. А основната му храна беше прясното мляко", разказва Мая Нешкова.
Освен с вървене тя поддържа форма и с йога. Знае много за специалните прочистващи техники, които прилагат само най-големите йога учители. "Те могат да прочистят целия си храносмилателен тракт с бинт, потопен в прясно мляко. Гълта се постепенно и се развива. Така той стига додолу, до самия стомах. После се изважда и прочиства всичко по пътя си. Но малко хора успяват да го направят", обяснява певицата. Друг метод, за който знае, е прочистването чрез физически упражнения и пиене на големи количества подсолена вода. За тези с високо кръвно - с лимонов сок вместо със сол. "Но и това се прави само с инструктор, защото ако не правиш упражненията както трябва, водата ще се просмуква в организма, а толкова количество сол не е полезно. Идеята на упражненията е тя само да минава и да чисти. За един цикъл се правят 600-700 упражнения. Това изчистване се равнява на 12-14 дни глад. Изключителни неща има. Неслучайно мисията на индийците е да са учители", казва певицата.
От няколко години тя се занимава и с рейки - древна духовна практика, чрез която човек може да приема жизнената енергия на вселената и да я изпраща на друг, който се нуждае от нея, през ръцете си. По този начин Мая Нешкова може да излекува главоболието на дъщерите си дори от разстояние. Достатъчно е само да направи съответния символ и да визуализира образа им. Или адреса, на който се намират. "Рейки не е техника, а състояние. Трудно е да се обясни. Аз самата не го разбирах, преди да повикам енергията и тя да мине през мен", казва певицата. Чрез това състояние тя се опитва да пази себе си и семейството си от лоша енергия.
"Не казвам, че всеки трябва да се занимава с йога или рейки. Важно е човек да намери своя път и да не живее инертно във всякакъв аспект и по отношение на храненето. Да слуша сетивата си", смята певицата.
В момента Мая Нешкова се подготвя за национално турне, което започва през август във Варна и ще приключи с голям концерт в София. Тя ще издаде 3 диска до края на годината - с избрани песни, с нови и с балади, защото твърдо е решила да се върне активно на сцената. "Децата ми вече пораснаха, на 18 г. са. Чувствам се готова", казва тя.
РЕЦЕПТАТА НА ПЕВИЦАТА
Ладийки от тиквички със зеленчуков пълнеж
Продукти:
Средно големи тиквички
За плънката - броколи, грах, царевица и вътрешността на тиквичките
За отгоре - някакъв вид сирене според вкуса ви - кашкавал, топено, пармезан
Начин на приготвяне:
Издълбаваме вътрешността на тиквичките и заедно с останалите зеленчуци за пълнежа ги приготвяме на пара.
Нарязваме сварените зеленчуци на кубчета или ги пасираме и с тях напълваме тиквичките. Овкусяваме с подправки по желание.
Поръсваме с избраното сирене и печем в загрята фурна, докатo тиквичките омекнат и се зачервят.
Коментари (0)
Вашият коментар