Какво да хапвате, за да се стоплите

Как да се сгреете в студа? Оказва се, че могат да ви помогнат не само топлите дрехи и физическите упражнения, но и правилното хранене.

Лекарите твърдят, че температурата на тялото се повишава, когато организмът усвоява белтъчини. Те се разграждат дълго, а 40% от заложената в тях енергия се разсейва в тялото във вид на топлина. Затова по мнението на диетолозите в студа е добре да хапвате свинско месо или мазна риба.

В това отношение ефикасни са и подправките. Те ускоряват храносмилането и метаболизма, подобряват кръвообращението, поради което топлината се разпространява по-бързо по тялото.