Изследванията показват, че два банана осигуряват достатъчно количество енергия за 90-минути сериозно физическо натоварване.
Оказва се, че бананите са по-полезни дори от ябълките, тъй като съдържат с няколко пъти по-големи количества белтъчини, въглехидрати, фосфор, желязо и калий.
В бананите се съдържат три вида натурални захари - захароза, фруктоза и глюкоза. Бананите помагат и да се преодолеят и предотвратят някои заболявания, поради което лекарите препоръчват да се консумират често. Освен това бананите са богати на витамин В, който успокоява нервната система, и серотонин, наричан още „хормон на щастието".
Коментари (0)
Вашият коментар