Есенна диета с тиква

Чрез тази диета не само можем да отслабнем, но и ще прoчистим организма си от токсини. Тиквата е походящ продукт за хранителен режим, защото съдържа малко калории - 25 cal в 100 г.

Първи ден
Закуска: 1 чаена чаша билкова запарка и 250 г варена тиква.
Обяд: омлет с тиква и варена риба, плод по избор.
Вечеря: салата от настъргани моркови и соеви кълнове, печено пиле, 1 чаша кисело мляко.

Втори ден
Закуска: плодов фреш, 100 г варена тиква.
Обяд: салата от домати и сварен боб, скариди, рулца от раци.
Вечеря: салата от ананас, риба тон и покълнало жито, зеленчуков омлет с тиква, билкова отвара от градински чай.

Трети ден
Закуска: 1 чаена чаша билкова запарка и 250 г варена тиква.
Обяд: пасиран сварен боб, 1 ябълка, парче шунка, 1 чаша кисело мляко.
Вечеря: пилешка супа с ориз, 1 чаша кисело мляко, 100 г варена тиква.

Четвърти ден
Закуска: 1 чаена чаша прясно изцеден плодов сок и 100 г варена тиква.
Обяд: зеленчукова супа с тиква, половин скумрия, извара.
Вечеря: салата зеле с лук и варени картофи, 1 варено яйце, плод по избор.

Пети ден
Закуска: 1 чаена чаша прясно изцеден плодов сок и 100 г варена тиква.
Обяд: варена тиква, 1 ябълка, печена риба.
Вечеря: печени картофи с лук, 1 варено яйце, киви

Шести ден
Закуска: 1 чаена чаша прясно изцеден плодов сок и 100 г варена тиква.
Обяд: крем-супа от тиква, пълнена чушка с кайма, 50 мл лимонов сок.
Вечеря: салата от варена царевица, плочка сирене, 1 чаша кисело мляко.

Седми ден
Закуска: 1 чаена чаша прясно изцеден плодов сок и 100 г варена тиква.
Обяд: салата от моркови, сварен ориз и тиква, парче печено пиле, плод по избор.
Вечеря: прясно изцеден сок от моркови и ябълки, варена риба с картофи.

За да се радвате на пълния ефект на диетата, пийте всяка сутрин и в 16 ч. билкови запарки и прясно изцедени плодови сокове. Те ще "измият" излишната сол от тялото и ще подобрят метаболизма и бъбречната дейност. Препоръчителни са запарките от градински и черен чай и мащерка.