Вталяване за седмица

Влезте във форма за 1 седмица, като се лишите от 7 килца, но не го правеге без предварително да се консултирате с родител, доктор или диетолог.

Първи ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря: 200 г пилешко филе, зелена салата с лимон.

Втори ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе, 1 сухар.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря: 200 г шунка, 1 ч. ч. кисело мляко.

Трети ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе.
Обяд: 200 г зеленчуци, плод по избор.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 парченце шунка, 100 г салата.

Четвърти ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. сок от моркови.
Вечеря: 150 г варено червено месо, салата.

Пети ден
Закуска: 1 морков.
Обяд: 200 г печена риба.
Вечеря: не се яде.

Шести ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе.
Обяд: 200 г варено пилешко месо и салата.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 морков.

Седми ден
Закуска: 1 ч. ч. кафе.
Обяд: 100 г варено месо, плод.
Вечеря: може да се яде всичко.