Ха-ха, хи-хи терапия

Първи април е един от най-полезните празници. Тайната е във вълшебните свойства на смеха, който не само лекува различни заболявания, но и помага да се издигаме в служебната йерархия.

Психолозите са убедени, че качественият и продължителен смях ни помага да се спасим от лошото настроение и да се справим със стреса. И ни препоръчват да се смеем не по-малко от 30 пъти на ден.

- 61% от мъжете смятат веселите и усмихнати жени за по-привлекателни.
- Ако искате да съхраните страстта във връзката си, американски психолози съветват да се смеете заедно с половинката и да си споделяте забавни истории. Когато се забавлявате с партньора си, между вас се създава чувство на близост и подкрепа.
- Специалистите са уверени, че смехът е не само полезен за здравето, но и повишава креативността в работата.
- 15 минути смях на ден могат да стопят до 2 кг мазнини годишно. Гледането на комедия може да се съпостави с половинчасова разходка в парка.

Смехът е полезен за здравето

- Хората, които често се смеят, изработват в организма си с една трета повече бета-ендорфини от тези, които се мръщят и наблягат на негативните новини. Този хормон оказва обезболяващо въздействие и спомага в борбата на тялото срещу депресията. Веселяците имат и с 87% по-високи нива на хормона на ръста, който играе важна роля в поддържането на имунитета.
- 10 минути смях ефикасно понижават артериалното налягане.
- 15 минути кискане подобряват кръвообращението и работата на сърцето. А стресът и депресивните състояния увеличават риска от смърт и сърдечни болести с 44%.
- Смехът е от полза и за дамите, които искат да забременеят - повишава шансът за зачеване два пъти.

Невероятно, но факт

В някои онкологични центрове практикуват метода на лечение със смях. Лекарите използват така наречената „ха-ха, хи-хи" терапия с цел болните да се отпуснат и да получат малко удоволствие, въпреки сериозните си диагнози. Самите пациенти пък отбелязват, че така се чувстват по-щастливи и по-здрави.