Отслабвайте през уикенда

Ако през седмицата нямате време да се грижите за фигурата си, оставете това „занимание" за уикенда. Как да съчетаете полезното с приятното? Ето няколко прости трика.

- В събота сутринта се въоръжете с прахосмукачка, препарати и самоотвержено въведете ред вкъщи. За всеки час от това занимание ще се освободите от около 203 калории.
- Следобед идете в магазина и купете продукти за цялата седмица. За един час ще стопите 150 калории.
- В неделя планирайте разходка пеша - за един час ще изгорите 200 - 250 калории, или карайте велосипед със средна скорост (14 км/ч) - 300 калории за час.

 


ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Даниела Симидчиева - най-умната жена в света: Тази материалност е чума
Пълнозърнести мъфини със семена
На море и планина в Черна гора
Благо Джизъса: Във Ванга е дяволът
Физическата издръжливост намалява риска от развитие на деменция

Напишете дума/думи за търсене