ТЕСТ: Удовлетворени ли сте от живота си?

1. Бихте ли казали, че животът ви се доближава до това, за което сте си мечтали като по-млади?

а) Да, има разлики, разбира се, но те са минимални. Трудих се здраво, за да стигна, където съм в момента.

б) Определено има неща, от които съм се отказал/а с течение на времето, но смятам, че животът ми е хубав и без тях.

в) Не, поради една или друга причина не съм успял/а да изпълня плановете си и целите си, но все още смятам, че никога не е късно да го направя.

2. И в работата си, и в дома си можете ли да кажете, че постоянно сте заобиколени от хора, които искрено държат на вас?

а) Да, имам късмета около мен винаги да има умни и грижовни хора, с които е удоволствие да комуникирам.

б) Чак винаги не, но определено в живота ми има не един или двама души, които държат искрено на мен и винаги ще ми помогнат.

в) Не мисля, че има много хора, които без да имат лична изгода, ще ми направят някаква услуга. Може би не съм ги срещнал/а още в живота си.

3. Ако можехте да се върнете назад и да смените професията си, бихте ли го направили?

а) Не, не бих променил/а нито един от изборите си в кариерата. Обичам професията си и съм доволен/а от работното си място.

б) Има няколко неща, които бих променил/а в професионалния си път - бих наблягал/а повече на курсове и знания, за да имам по-добро работно място.

в) Да, бих променил/а абсолютно всичко, като започна от избора на професия.

4. Колко често споделяте какво ви се случва с близките и семейството си?

а) Споделям всяко важно нещо с близките си хора.

б) Не споделям всичко с приятелите и семейството си, а само хубавите новини, защото не искам да ги тревожа напразно.

в) Не обичам да споделям особено, в повечето случаи пазя за себе си и проблемите, и успехите си.

5. Срещате бивш състудент, с когото не сте особено близки. Той ви казва, че си търси работа, защото е бил съкратен. Ще го препоръчате ли на шефа си?

а) Да, в тази икономическа ситуация подобно нещо може да се случи на всекиго. Ако си помагаме обаче, няма от какво да се страхуваме.

б) Само ако ме помоли, но не бих предлагал/а сам/а да направя подобна услуга.

в) По-скоро не, щом не знам как работи, има вероятност да не е голям професионалист и да се изложа пред шефа си с неумението си да преценявам хората.

6. Спортувате ли редовно и стараете ли се да поддържате тялото си в добра физическа форма?

а) Да, тренирам поне 4-5 пъти в седмицата, като активно се натоварвам физически поне 30 минути.

б) Спортувам около 3 пъти в седмицата, но не прекалявам с натоварването, може би заради това тялото ми не е особено стегнато.

в) Не спортувам редовно, от време на време тренирам, но не си го поставям за цел.

7. Намирате ли често време за някое от хобитата си?

а) Да, абсолютно всеки ден, защото вярвам, че е важно да вършите това, което ви доставя удоволствие.

б) От време на време, но понякога предпочитам само да си почивам.

в) Рядко, защото има случаи, когато се улисвам в онлайн пространството и губя представа за времето.

8. Имате ли надежда, че най-хубавите години от живота ви тепърва предстоят?

а) Да, знам, че най-хубавото предстои, защото всеки ден започвам именно с надеждата, че ще е така.

б) Зависи от деня. Ако ми се е насъбрало много, няма как да бъда оптимист/ка.

в) Имам надежда, която с всеки ден намалява, защото животът ми показва, че напразните очаквания струват скъпо.

9. Доволни ли сте от интимните си отношения в момента, без значение дали до вас има половинка, или не?

а) Да, но съм доволен/а, защото допринасям за хармонията в отношенията си.

б) В повечето случаи да, но на моменти се чувствам самотен/а или неразбран/а от половинката си.

в) Не, в този аспект искам промяна.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много отговори “а”

Вие сте удовлетворени от живота си, и то с право. Положили сте усилия, за да сте на мястото, на което се намирате и не спирате да се стараете нещата да стават по начина, по който искате. Амбициозни и целеустремени сте, което ви носи позитиви на всяко работно място. В същото време се държите добре с колегите си и не пропускате възможност да им помогнете. Това са ценни качества, които ви помагат да се чувствате значим както за себе си, така и за околните.

Най-много отговори “б”

Вие има какво още да искате от живота си, макар че доста често сте доволни от нещата, които вече сте постигнали. Осъзнавате обаче, че във вас има още потенциал, с който да спечелите това, което винаги сте желали. Бъдете по-упорити в действията си. Ако нещо не ви се получи от раз, опитайте отново, а не се отказвайте. Понякога проявата на воля и инат не са признаци на егоизъм.

Най-много отговори “в”

Вие определено не сте доволни от постигнатото до момента в живота си. Вероятно често се самосъжалявате заради това. Какъв обаче е смисълът да го правите? Единствената последица е, че все повече давате превес на негативното в разума си.

Вместо това опитайте да се промените. Няма да е лесно, но ако човек не е щастлив на мястото, на което се намира в момента, може да предприеме действие - да смени работата, да бъде по-социален, да изкара преквалифициращ курс и т.н.

Навиците, които ви правят по-щастливи

1. Усмихвайте се

Хората се усмихват, когато са весели, но не осъзнават, че усмивката им задейства отпускането на допамин в мозъка им. А той неслучайно е известен като хормона на щастието. Затова започвайте всеки ден с усмивка, независмо дали ви предстои много работа или неприятна среща.

2. Правете комплименти

Много често жестовете на доброта карат тези, които ги правят, да се чувстват удовлетворени. Затова, изричайки няколко искрени комплимента на ден, не само ще бъдете по-щастливи, но и за околните ще станете по-привлекателни. Освен това е много вероятно и те да ви отвърнат с добра дума.

3. Срещайте се с приятели

Хората са социални животни и колкото по-често се виждат с приятелите си, толкова по-добре се чувстват, защото има с кого да споделят случилото се през деня им. Хубаво е това да става, ако не на живо, то поне в един дълъг телефонен разговор.